初秋！お散歩に出かけましょう！

みなさま、こんにちは
秋分過ぎ、ようやく涼しくなりました。
でもご用心。
いきなり肌寒くなると、汗をかかなくなり、水分がうまく体外にでなくなることで体内に熱がこもったりするそうで、外気温が低くても、熱中症になるそうなのです。
ひとのからだは急激な温度変化についていけないことがあるのですね。
初秋の風は心地よく、秋空は日差しも和らいでさわやかです。
この良い季節に、普段より少し長いお散歩に出てみてはいかがでしょう？
水筒を持って少しずつ水分補給しながら、ちょっぴり遠くまで散策にでかけると、この温度変化にからだを慣らすことができますし、そこここに小さな秋を見つける楽しみもありますよね？
その上、お散歩は最高のメタボ対策にもなりますし、よいことづくめです。
そして、お散歩した後は、お食事も美味しくいただけますが、
でも食べすぎると、今度は活性酸素が発生してしまいます。
そのようなときはクロスゼロの出番です。
活性酸素を上手に消去することとお散歩などの有酸素運動。
この二つが健康を保つ秘訣と言われています。
みなさまもどうぞお散歩とクロスゼロで、この季節の変わり目を
楽にお過ごしくださいませ。
ごきげんよう