寒暖の差にご注意を・・・

みなさま、こんにちは
薫風雄雄しく吹く中、いかがお過ごしでいらっしゃいますか？
このごろは真夏のような日もあるかと思えば、
朝、ちょっとした暖をとりたくなるほど肌寒い日もあり、
何を着たら良いのか迷ってしまうほどです。
今年は、偏西風の南下で北風が列島の半分を覆うような日も
あるそうで、南風とぶつかる地域では積乱雲が頻繁に発生し、
突風や雷、竜巻などが例年に増して起こりやすい年なのだそうです。
その影響で気温の上下が目まぐるしく起こり、日ごとの寒暖の
差が激しいそうなのです。
このようなときは熱中症にも注意が必要です。
熱中症は、真夏でなくても、体の水分調節が上手く機能しなく
なることによって起こります。
ですから今の時期でも、
＊のどが渇いていなくても、こまめに水分を取る。
＊睡眠を十分にとる。
というようなことを意識して、熱中症予防に努めるように
したいものです。
そして、疲労物質である活性酸素を除去しておくことも、
大切な対策のひとつです。
みなさまもどうぞクロスゼロで元気を維持していただき、
このすがすがしい季節を楽しんでいただきたいと思います。
それでは、ごきげんよう